Efek Mengkonsumsi Teh Hijau dan Vit C

Jamu sebaiknya tidak dikonsumsi jangka panjang, terutama apabila manfaat dan efek sampingnya belum diteliti melalui penelitian ilmiah. Pemakaian jangka panjang dapat memperberat kerja hati dan ginjal, dan tidak bisa dipastikan efek sampingnya karena belum diketahui dengan pasti.

Vitamin C sebaiknya dimakan sesuai dengan kebutuhan harian tubuh saja, tidak perlu dalam dosis tinggi. Minum vitamin C dosis tinggi dalam jangka panjang akan membuat tubuh terbiasa dengan dosis ini, dan apabila distop – dapat terjadi gejala kekurangan vitamin C, seperti adanya sariawan dan pecah2 bibir.

Teh hijau boleh dikonsumsi jangka panjang (karena dapat menurunkan kadar kolesterol yang jahat dalam tubuh, bersifat mencegah kanker dan melindungi kesehatan jantung), tapi kalau bisa sekali sehari saja dan lebih banyak lah minum air putih.  Efek mengkonsumsi teh hijau jangka panjang adalah seringnya buang air kecil, karena teh bersifat diuretik. Teh juga mengandung sedikit kafein yang tidak baik bagi tubuh.